Taller de tonificació del sòl pelvià

Dimecres 2 d’agost de 2023

 

Facilitadora: Montse Espert
Horari torn matí de 10h a 13h(places tancades)

Horari torn tarda de 17h a 20h(places obertes)

Col·laboració: 45 euros (40 socis de Plural-21)
Inscripcions a través de info@plural-21.org

Taller per a dones on s’exercità el sòl pelvià
Amb els anys moltes dones tenen problemes d’incontinències o prolapse en el sòl pelvià. En aquest taller aprenem com tonificar-lo per  millorar  el bon funcionament d’aquesta part del cos, tan important. El diafragma pelvià junt amb el sòl  reben moltes pressions per part dels òrgans abdominals i de les posicions no correctes de la pelvis. Treballarem la posició de la pelvis, els músculs del perineu (capes superficials i profundes) i la respiració, per evitar la pressió dels òrgans abdominals.

 

Sobre la facilitadora: Montse Espert, Professora de Moviment Integral i reeducació corporal, Sofròloga Caycediana.