Miércoles, 3 de agosto de 2022
Facilitadora: Montse Espert
Horario: de 18:30 a 20:30 horas
Actividad presencial. PLAZAS LIMITADAS A 10 PERSONAS
Presentación
Las malas posturas, las contracturas, las tensiones musculares y las tensiones emocionales generan cambios en la posición corporal.
La musculatura se estructura en cadenas musculares, y el desequilibrio postural en una parte del cuerpo genera un desequilibrio en toda la cadena muscular.
El Movimiento Integral utiliza el concepto de las cadenas musculares de Françoise Meziérès y está basado en re-colocar el cuerpo hacia su eje, en realizar ejercicios que repercuten en toda la
cadena muscular utilizando, también, ejercicios respiratorios para liberar la respiración y el diafragma.
Se utilizan las sensaciones y percepciones corporales para tomar consciencia del esquema corporal y adquirir una mayor elasticidad y mayor flexibilidad en músculos y articulaciones y recuperando así el bienestar original en todo el cuerpo.
Los ejercicios son suaves y profundos y actúan sobre las cadenas musculares aflojando o eliminando las tensiones que impiden recuperar la postura anatómica natural.
En este taller vamos a realizar ejercicios en cervicales, espalda, hombros, brazos, piernas y pies orientados a recuperar la postura anatómica natural.
Vamos a conocer qué emociones se pueden somatizar en las diferentes partes del cuerpo, siendo más conscientes de los motivos que generan las molestias o dolores que podemos sentir.
Adquiriremos, también, algunas ideas para mantener la postura anatómica en nuestro día a día.
Requerimientos
- Los ejercicios se realizan descalzos y con ropa cómoda.
- Se harán ejercicios de pie, sentados en el suelo y estirados.
Más información
- Taller presencial
- Montse Espert está especializada en posición corporal y equilibrio cuerpo y mente. Formada en Movimiento Integral y Sofrología.
- Colaboración: 30€ (10% de descuento para socios de Pl-21).
- Modo de pago: El pago se realizará el primer día del curso.
- Preinscripción: Enviar un mail a info@plural-21.org con el asunto Taller de Reeducación corporal.