Domingo, 4 de junio de 2023
Impartido por: Kike
Horario: de 18:30 a 21:30h
Colaboración: 30€ (no socios)/ 20€ (socios)
Inscripciones a través de info@plural-21.org
Presentación
Todas las estaciones tienen sus dolencias, afecciones, “enfermedades”, patologías, etc. El verano, al igual que el resto, tiene las suyas.
Presentamos, continuando con el curso de prevención de enfermedades en las estaciones, el verano: un taller teórico y, principalmente, práctico, de 3 horas de duración, con una gama de ejercicios de chi kung para prevenir las enfermedades y afecciones veraniegas y afrontarlas en caso de que se produzcan. En dicho taller expondremos el concepto de enfermedad, por qué se produce, cuáles son las patologías más comunes y cómo podemos evitar que se desarrollen o, en su defecto, que vayan a más desde el punto de vista del chi kung. Nos centraremos en esta ocasión en tonificar y fortalecer el corazón, órgano del verano.
El taller, como de costumbre, constará de dos partes, una teórica de una hora de duración y otra práctica de dos horas. En la parte práctica realizaremos ejercicios y respiraciones adecuadas para el propósito que nos ocupa.
Cabe recordar que el chi kung es una de las 5 disciplinas principales de la Medicina Tradicional China (a saber, acupuntura y moxibustión, masaje tui na, fitoterapia, dietoterapia y chi kung).
Programa
Como es costumbre en el lohan chi kung el programa estará adaptado al estado de los participantes pero abordaremos dos partes con respiraciones y ejercicios (flexibles y adaptables)
Parte 1.- Parte yin
Respiraciones y ejercicios suaves, sentados y de pie (movimientos lentos, estiramientos suaves)
– Fortalecer el corazón
– Del yin al yang
– Nutrir la sangre y el corazón para preparar la llegada del verano
Parte 2.- Parte yang
Ejercicios moderados
– Mover el yang
– Expandir la energía del corazón
– Expandir la sangre y el corazón para preparar la llegada del verano
Inscripciones a través de info@plural-21.org
Plural-21. Associació per a tenir cura de la vida en un planeta viu
Passatge de Gaiolà, 24, local, 08013 Barcelona
entre c/ Mallorca y c/ Valencia, al lado de c/ Sicilia. A 130 m. de la Sagrada Familia
Metro: L2 y L5 Sagrada Familia; L4 Verdaguer. Bus: 6, 19, 33, 34, H10, D50, V19, M24