Les males postures, les tensions musculars
i les tensions emocionals
generen canvis a la posiciócorporal.
Tots els divendres a partir de l’ 11 d’octubre de 2024
-Grup Matins: de 10h a 12h
-Grup Tardes: de 17h a 19h
Activitat presencial – PLACES LIMITADES A 10 PERSONES
Requeriments
Cal portar roba còmoda, mitjons i tovallola o fulard per posar sobre la màrfega
Preu x sessió
25 Euros
20 Euros (Socis Plural-21)
Forma de pagament:
En efectiu abans de començar la sessió.
Preinscripció:
Enviar un correu a info@plural-21.org amb asumpte Reeducació corporal.
La musculatura s’estructura en cadenes musculars i el desequilibri postural en una part del cos genera un desequilibri a tota la cadena muscular. El Moviment Integral utilitza el concepte de les cadenes musculars de Françoise Meziérès i està basat a recol·locar el cos cap al seu eix, a realitzar exercicis que repercuteixen en tota la cadena muscular utilitzant també exercicis respiratoris per alliberar el diafragma i restaurar la respiració. Es fan servir les sensacions i percepcions corporals per prendre consciència de l’esquema
corporal i adquirir una major elasticitat i més flexibilitat en músculs i articulacions, recuperant així el benestar original a tot el cos.
Els exercicis són suaus i profunds, actuen sobre les cadenes musculars afluixant o alliberant les tensions que impedeixen recuperar la postura anatòmica natural. En aquestes sessions farem exercicis en cervicals, esquena, espatlles, braços, cames i peus orientats a recuperar la postura anatòmica natural. Coneixerem quines emocions es poden somatitzar a les diferents parts del cos, sent més conscients dels motius que generen les molèsties o dolors que podem sentir. Adquirirem, també, algunes idees per mantenir la postura anatòmica al nostre dia a dia.
Si quieres que Plural 21 perdure defendiendo VIDA, VERDAD, LIBERTAD e IDENTIDAD, HAZTE SOCIO o colabora por cualquiera de los siguientes canales:
– Dejando un donativo en efectivo
– BIZUM. En la opción «Donación a una ONG» utiliza el código: 07672
– Paypal. Al final de cada video, aparece un código QR que lleva a un enlace de Paypal donde podéis hacer la donación que os parezca oportuno
– A través de Youtube podéis: utilizar la herramienta «Gracias/Thanks» de Youtube
– A la vieja usanza: podéis hacer una transferencia a Plural-21 Caixa d’Enginyers cuenta nº ES55 3025 0004 3514 3326 6836
Associació per tenir cura de la vida en un planeta viu
Passatge Gaiolà, 24, local.
08013 Barcelona
Com arribar-hi
934 501 300 – info@plural-21.org