Viernes, 11 de enero, a las 19:30 horas, en la sede de Plural-21.
A cargo de:
Mireia Grossmann i Camps, Osteópata y Fisioterapeuta
¿Qué es el suelo pélvico?
¿Cómo proteger el suelo pélvico?
¿Os preocupa el fantasma de la incontinencia urinaria?
¿Os rebeláis contra un futuro lleno de compresas?
Hablaremos informalmente, entre amigas y amigos, y solucionaremos dudas:
- Las bolas chinas, ¿sirven para algo?
- ¿Es bueno el «pipí-stop» para fortalecer el suelo pélvico?
- ¿Es normal levantarme de la cama varias veces?
- Los hombres, ¿tienen suelo pélvico?…
- El suelo pélvico: ¿Qué lo debilita? ¿Cómo protegerlo en tu día a día?
- Etc.
El suelo pélvico es una de las zonas más desconocidas y olvidadas del cuerpo. El suelo pélvico es el conjunto de músculos que forman el suelo de la pelvis. Interviene en las funciones básicas de la micción y defecación, continencia, embarazo y parto, relaciones sexuales, soporte de las vísceras pélvicas y estabilidad lumbar.
Conocer el propio suelo pélvico, el perineo, es importante para todo ser humano, sea hombre o mujer, en todas las etapas de su vida.
Osteópata y Fisioterapeuta especializada en reeducación abdómino-pelviana. Practicante del Ju-jitsu, una antigua disciplina marcial japonesa, que la llevó hasta el Shiatsu, una antigua disciplina terapéutica japonesa. Es fundadora y dirige EspaiAlè
Para saber más: Canal youtube de EspaiAlè:
LA MENOPAUSIA – «El suelo pélvico entre amigas»
Comentario sobre esta actividad por Antonio Tagliati, colaborador de Plural-21:
«El cuerpo está constantemente buscando el equilibrio, sea desde la química interna del cuerpo o sea desde la estructura musculoesquelética.
Posturas rígidas o encorvadas limitan esta capacidad de auto reajuste continuo y nos quedamos más o menos petrificados en posiciones que se hacen crónicas (de Cronos, el dios del tiempo es crónico lo que repito cada día, si dejo de repetirlo desvanece)
Esta falta de firmeza es para Sócrates la única causa de enfermedad (si no estoy firme estoy enfermo, no firme)
La justa tonicidad y elasticidad de la base de cuerpo determina si nos podemos sostener la postura erecta sin deber tensar la parte superior, el esternón, los hombros, el cuello y la mandíbula, que son las zonas donde normalmente acumulamos más tensión
Solo siendo elástico el cuerpo puede funcionar correctamente.
Mantener el cuerpo elástico es la única manera de preservar la salud.
Por eso recomiendo la Conferencia sobre SUELO PÉLVICO que realizará el próximo viernes 11 de enero de 2019, Mireia Grossmann. Para ella el buen estado del suelo pélvico depende en parte de la postura corporal. La posición de la cabeza tiene relación directa con el suelo pélvico. Una mala postura puede generar un exceso de presión, dificultando la circulación de fluidos. Se pueden evitar muchas disfunciones con un buen estado del suelo pélvico. Las posturas que adoptamos a diario, nuestra manera de caminar, de sentarnos, e incluso de portear… todo, absolutamente todo puede influir de manera negativa en nuestro suelo pélvico.»
Antonio Tagliati
Público en general, 5€
Socios de Plural-21, 3€ (*)
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