Taller: del estrés a la calma, herramientas de relajación

Jueves 24 y jueves 31 de enero  de 2024

 17:30 a 20h

Imparten:  Isabel García-Munté y Cristina Fenoy 

Objetivo

Desarrollar y aprender técnicas que nos permitan reducir la ansiedad.

Todos conocemos la ansiedad, consideramos que es de vital importancia tratar de entender los detonantes que originan estas situaciones para entenderlas mejor y poder aprender técnicas que nos ayuden a mitigar los síntomas.

En el taller trabajaremos:

  • Técnicas de respiración
  • Técnicas de relajación y estimulación del nervio vago
  • Mecanismos a través de arte para entender mejor por qué se producen estos procesos, el arte terapia permitirá que nos conozcamos mejor y entendamos nuestras reacciones
  • Entender la biología y nuestro sistema nerviosos, que síntomas se desencadenan en cada uno de nosotros y por qué.
  • Utilizar los productos naturales adecuados para cada uno de nosotros según el caso, para inducir la paz y el silencio y poder enfrentarnos mejor a situaciones complicadas de nuestra vida.

“El arte más poderoso de la vida es hacer del dolor un talismán que cura,

una mariposa que renace florecida en fiesta de colores”. Frida Kahlo

Colaboración

45 socios y 65 no socios. Incluye material

Para más información e inscripción escribir a: info@plural-21.org

 

Sobre las conferenciantes:

Isabel García-Munté

Pintora y arteterapeuta, experta en tratar personas con adiciones a través del arte, la expresión corporal y la meditación. Practica la meditación budista

 

Cristina Fenoy

Veterinaria con más de 20 años de experiencia, homeópata, divulgadora de la NMG