Taller de introducción a la Técnica Alexander

La técnica Alexander es un método de reeducación corporal que cultiva la conciencia del cuerpo para eludir los hábitos nocivos que causan problemáticas posturales y
musculoesqueléticas y que interfieren con el bienestar y el desarrollo de la persona. Esta técnica con mas de 100 años de experiencia cultiva una coordinación mejorada en
movimientos sencillos como caminar, agacharse, levantarse y sentarse en una silla, coger un peso…  Una vez establecidas las bases puede practicarse esta coordinación en
cualquier actividad personal, profesional o artística. (uso frente al ordenador y móviles, tocar un instrumento, cantar, bailar, manejar herramientas… . etc)

Metodología
La metodología en este taller será eminentemente práctica, con propuestas de atención a pequeños movimientos exploratorios de la motricidad y las tensiones, en individual, por parejas y en grupo. Siempre con guía verbal y si es necesario con acompañamiento manual para transmitir la experiencia.
Trabajaremos en colchonetas en posición horizontal, también en sillas y de pie para exploración de diferentes movimientos. Realizaremos puestas en común verbalizando las experiencias para una mejor integración de las mismas.
Todas las prácticas estarán basadas en el respeto por la organicidad del cuerpo y la unidad psicofísica, cultivando la atención consciente en nuestros movimientos. Son
suaves y se realizarán respetando el tiempo y proceso que cada persona necesite para su aprendizaje, con atención a una respiración libre y sin forzar los límites individuales en ningún momento.

Público
Este es un taller para adultos apto para todo tipo de personas, que por cualquier razón deseen mejorar la conciencia de su cuerpo y su bienestar general. No es necesario
ningún tipo de experiencia previa.

Material

Será necesario que cada participante traiga cinco o seis libros de bolsillo de varios grosores, (Los utilizaremos a modo de almohada) y una toalla pequeña de tocador. Calcetines gruesos y ropa cómoda.

 

Itziar Castillo

Currículum Breve

Formación:
-Diplomada en Ciencias Empresariales, Universidad Central de Barcelona, 1985.
– Profesora de Técnica Alexander, graduada en A.T.C.A. (Alexander Techniek Centrum Amsterdam), 1997.
-Post-grado en Técnica Alexander en «The Constructive Teaching Center», Londres.
– Terapeuta Gestalt y Gestalt Infantil
– Programa SAT, Psicología Integrativa y de los Eneatipos.
-Master en «Educar: expresión, comunicación y lenguajes» por la Escuela de Expresión y Psicomotricidad de Barcelona. Universidad Central de Barcelona.
-Formación continuada en diversas instituciones de Danza y Voz.

Experiencia profesional
Técnica Alexander, Conciencia Corporal y Reeducación de la Voz desde 1998 hasta la actualidad en estudio privado y además:
En instituciones públicas y privadas:
– Escuela Pública «Fabra» en Alella, Barcelona como especialista de Educación psicomotriz.
– Instituto de Ciencias para la Educación de Barcelona (I.C.E.), Asociación de Maestros Rosa Sensat, Sindicato UGT, y en diversos Centros Pedagógicos y de Recursos de la Generalitat de Catalunya, dentro del Plan de Formación Permanente del Profesorado
– Aules : escuela de Teatro, Danza y Voz, Barcelona.
– Instituto Superior de estudios Psicológicos (I.S.E.P.), Barcelona
– Instituto Superior del Teatro y Artes escénicas de Barcelona y de Terrassa, Diputación de Barcelona.
– Centro Argían Bilbao
– Centro Cel Obert Barcelona