Gestión del estrés y las emociones.
Conferencia con Montse Espert
Jueves 21 de noviembre a las 19h30
Actividad presencial y online a través del canal de Twitch
Participación voluntaria
La Sofrología es un método basado en técnicas de relajación, ejercicios respiratorios y activación cuerpo y mente. Se obtienen buenos resultados en la gestión del estrés y de la ansiedad, entre otros ámbitos. Refuerza los estados de calma, serenidad y bienestar en la mente y en el cuerpo.
Contiene más de 60 técnicas con diversos fines:
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Tratamiento del estrés, la ansiedad, estados depresivos.
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Tratamiento complementario para el dolor. Acompañamiento mental en procesos de enfermedades graves o crónicas.
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Se utiliza en pedagogía, prepara la mente y desarrolla la concentración, la memoria, ayuda a organizar la mente.
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En el deporte, prepara la mente para el entrenamiento del cuerpo, obteniendo mejores resultados.
Montse Espert
Terapeuta Corporal
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Plural-21. Associació per a tenir cura de la vida en un planeta viu
Passatge de Gaiolà, 24, local, 08013 Barcelona
entre c/ Mallorca y c/ Valencia, al lado de c/ Sicilia. A 130 m. de la Sagrada Familia
Metro: L2 y L5 Sagrada Familia; L4 Verdaguer. Bus: 6, 19, 33, 34, H10, D50, V19, M24