Domingo 8 de marzo de 2026
Horario: de 10:30 a 13:30
Impartido por: Itziar Castillo Otaola
Participación: 30 euros (25 euros para socios de Plural-21)
Inscripciones a través de info@plural-21.org
FM Alexander creó su técnica hacia 1890, siendo precursor de la década de 1930 en que aparecieron numerosos métodos holísticos en el ámbito de la psicosomática, y que se fue consolidando en occidente hacia la década de 1970. Partiendo de un profundo proceso de autoindagación, ante sus tensiones al declamar en público como recitador de textos de Shakespeare, descubrió que sus problemas provenían de sus hábitos de uso postural, y, desarrolló una técnica de conciencia capaz de asegurar un equilibrio postural saludable ante cualquier estímulo.
En la actualidad sin lugar a dudas los retos psicofísicos se han elevado a la máxima potencia con el uso de pantallas, ordenadores y móviles. No sólo por la dificultad psicomotriz que entraña coordinar el equilibrio de la espalda, el uso de los ojos y la movilidad de brazos y manos, sino también, por la frecuencia de exposición, la fijación atencional que supone, y, la consiguiente afectación respiratoria, emocional y social. Puede decirse sin riesgo de exageración, que pocas o ninguna persona escapa actualmente en nuestro planeta a este estímulo que puede abocarnos a una verdadera desviación en la evolución psicofísica saludable como seres humanos.
Nuestro cerebro es como un holograma que irradia mensajes neuromusculares a todo el cuerpo, siendo responsable y a la vez receptor de nuestra interacción con la vida. Por
tanto es crucial mantener en él unos itinerarios saludables que permitan la protección y la regeneración de nuestro sistema tras la intensidad de la actividad.
La Técnica Alexander con rigor metodológico y un especializado abordaje de los patrones de tensión y neuroplasticidad ofrece una práctica corporal consciente de gran eficacia para soltar los hábitos inadecuados, y, un valioso camino de aprendizaje y superación del desafío que supone el uso de la realidad virtual.
Este taller vivencial será una introducción a la Técnica Alexander como herramienta psicofísica para prevenir y mitigar los efectos nocivos de la tecnología a través del uso consciente del cuerpo-mente. Haremos especial mención a su efecto en trastornos cognitivos y neurodegenerativos.
Formación:
- Diplomada en Ciencias Empresariales, Universidad Central de Barcelona, 1985.
- Master en «Educar: expresión, comunicación y lenguajes» por la Escuela de Expresión y Psicomotricidad de Barcelona. Universidad Central de Barcelona..
- Profesora de Técnica Alexander, graduada en A.T.C.A. (Alexander Techniek Centrum Amsterdam), 1997Post-grado en Técnica Alexander en «The Constructive Teaching Center»,
Londres. - Terapeuta Gestalt y Gestalt Infantil. Meditación.
- Programa SAT, Psicología Integrativa y de los Eneatipos.
- Formación continuada en diversas instituciones de Danza y Voz.
Experiencia profesional
1.- Desde 1998 hasta la actualidad en estudio privado y diversos centros de Barcelona, Bilbao y Cantabria.
2.- En instituciones públicas y centros de enseñanza:
- Escuela Pública «Fabra» en Alella, Barcelona como especialista de Educación psicomotriz.
- Instituto de Ciencias para la Educación de Barcelona (I.C.E.), Asociación de Maestros Rosa Sensat, Sindicato UGT, y en diversos Centros Pedagógicos y de Recursos de la Generalitat de Catalunya, dentro del Plan de Formación Permanente del Profesorado
- Aules : escuela de Teatro, Danza y Voz, Barcelona.
- Instituto Superior de estudios Psicológicos (I.S.E.P.), Barcelona
- Instituto Superior del Teatro y Artes escénicas de Barcelona y de Terrassa, Diputación de Barcelona.
- SAT. Programa formativo en Psicología Integrativa de Claudio Naranjo.