Fisiología, hábitos y estrategias integrativas para dejar de vivir en alerta.
Miércoles 11 de febrero de 2026
Impartido por Félix Mora
Horario: 19h 30
Entrevista por Zoom
Actividad presencial y online a través de Zoom
Aportación voluntaria para socios de Plural-21 (Aportación mínima de 5 euros para simpatizantes)
Inscripciones a través de info@plural-21.org
El estrés no es el problema: el problema es vivir en alerta constante sin darnos cuenta. En esta charla abordaremos el estrés desde una mirada integrativa, entendiendo su función biológica, la diferencia entre estrés y ansiedad, y por qué el estrés crónico se mantiene en lo cotidiano. Hablaremos de hábitos, estímulos y entornos que activan nuestro sistema nervioso cada día, muchos de ellos invisibles y de estrategias prácticas para empezar a regularlos. Una propuesta para ganar conciencia, recuperar margen de elección y dejar de vivir en piloto automático.
Félix trabaja de psicólogo, nutricionista, PsicoNeuroEndocrinoInmunólogo, profesor y como investigador independiente.