Los viernes 6 y 20 de junio de 2025
Horario: De 19h a 20h
Aportación mensual (para dos clases) 25e (20e para los socios de Plural-21)
Plazas limitadas
Inscripciones a través de info@plural-21.org
«El corazón y el baile son esenciales para la vida»
«Conectando con el cuerpo, reconectarnos con el ser»
Innumerables y conocidos son los beneficios del ejercicio cardiovascular: fortalece el corazón, mejora la circulación, aumenta la capacidad pulmonar y la energía, disminuye la fatiga.
Bailar es una experiencia multisensorial, es decir, involucra la vista, el oído, el tacto, la propiocepción, el equilibrio. Favorece la coordinación e induce neurogénesis y neuromodulación. Cuando se hace en grupo brinda beneficios psicológicos, propicia la comunicación, la cohesión social. Incrementa la motivación y las ganas de vivir.
Un cascada de hormonas se libera en el cerebro: endorfinas, adrenalina, noradrenalina, dopamina, serotonina, oxitocina, el estado de ánimo mejora, se reducen el estrés y la ansiedad. Se obtiene una sensación de bienestar, de felicidad.
Gracias a la música, con pasos sencillos, coreografiaremos canciones alegres, divertidas y otras con más contenido o mensaje. Bailaremos, activaremos el corazón y nos reiremos, el cuerpo ofrece infinitas formas de expresar. Vamos a elevar la vibra!
Se incorporan dinámicas de grupo, estiramientos, técnicas de respiración y meditación.
Impartidas por átomo, profesional con más de 30 años de experiencia en clases de actividad física.
Qué hay que traer:
– ropa cómoda, fresquita, vamos a sudar!
– zapatillas deportivas para minimizar el posible impacto
– agua u otra bebida para hidratarnos
– una toalla para la relajación