Prevención de las enfermedades invernales según el Qi Gong y la MTC

Domingo 29 de enero de 2023

Taller presencial
Horario: De 17:00 a 20:00
Impartido por: Kike
Aportación: 30€ (20€ socios)

Presentación del taller
Todas las estaciones tienen sus dolencias, afecciones, “enfermedades”, patologías, etc. El invierno no es una excepción, sino todo lo contrario. Presentamos un taller teórico y, principalmente, práctico, de 3 horas de duración, con una gama de ejercicios de chi kung para prevenir las enfermedades y afecciones invernales y afrontarlas en caso de que se produzcan. En dicho taller expondremos el concepto de enfermedad, por qué se produce, cuáles son las patologías más comunes y cómo podemos evitar que se desarrollen o, en su defecto, que vayan a más desde el punto de vista del chi kung. El taller constará de dos partes, una teórica de una hora de duración y otra práctica de dos horas. En la parte práctica realizaremos ejercicios y respiraciones adecuadas para el propósito que nos ocupa. Cabe recordar que el chi kung es una de las 5 disciplinas principales de la Medicina Tradicional China (a saber, acupuntura y moxibustión, masaje tui na, fitoterapia, dietoterapia y chi kung).

Programa
Como es costumbre en el lohan chi kung el programa estará adaptado al estado de los participantes pero abordaremos dos partes con respiraciones y ejercicios (flexibles y adaptables)

1.- Parte yin
Respiraciones y ejercicios suaves, sentados y de pie (movimientos lentos, estiramientos suaves)
– Reforzar el pulmón
– Nutrir el riñón

2.- Parte yang
Ejercicios moderados
– Mover la energía del corazón y el pulmón
– Expandir la energía del riñón