Jueves, 27 de febrero 2020. Presentación libro:
Anatomía & Estiramientos para la tercera edad

A las 19:30 horas, en la sede de Plural-21.

a cargo de:

María José Portal Torices

profesora de yoga, enfermera, terapeuta Gestalt y antropologa


Con el paso de los años el cuerpo empieza a mostrar señales de deterioro, si a ello se le añade una vida sedentaria, posturas inadecuadas, esfuerzos corporales excesivos y jornadas laborales que mantienen zona inmóviles durante demasiado tiempo, los efectos del envejecimiento aumentarán.

A partir de los 35-40 años los músculos y las articulaciones pierden parte de su flexibilidad natural, se vuelven más rígidos y menos resistentes, lo cual se traduce en una limitación de movimientos que contrae el cuerpo y provoca la aparición de los primeros síntomas de desgaste: tensiones, molestias, dolores…

El ejercicio físico es necesario para un buen estado de salud. Los estiramientos explicados en este libro pueden retrasar y prevenir los efectos negativos comentados, ayudar a mejorar la flexibilidad y aportar beneficios positivos que también repercuten en la realización de gestos cotidianos, como abrocharse los zapatos, peinarse, etc. Los ejercicios que se proponen pretenden ser útiles tanto para las personas mayores como para aquellas que necesiten y deseen hacer un ejercicio moderado y respetuoso con sus limitaciones y, al mismo tiempo, pueden servir también de guía práctica para profesionales de la salud, del deporte y de diversas disciplinas corporales.

Habrá ejemplares para la venta.

Che Portal es profesora de Yoga por la AEPY (Asociación Española de Practicantes de Yoga) y por Sivananda Centers con más de 30 años de experiencia. Es terapeuta Gestalt, miembro de la AETG (Asociación Española de Terapia Gestalt). Diplomada en Enfermería (postgrado en Terapias Naturales). Postgrado en Terapies Naturals por la UAB. Licenciada en Antropología por la UB.

Para saber más de la conferenciante: https://essenciacamins.wordpress.com/maria-jose-portal-che/


Actividad gratuita.

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